科普知識

現在越來越多的女性面臨著痛經問題，有些人甚至需要服用止痛藥來緩解，但長期服用止痛藥對身體會有很大的副作用。而按摩治療痛經則在我國有著悠久的歷史。當女性痛經時，按摩特定的穴位，然后通過刺激一定的穴位，可以緩解痛經癥狀。按摩下列這四種穴位就可以有效緩解痛經。下面一起來看看！

1、按摩三陰交穴

小腿內側，足內踝尖3寸處，便時三陰交穴的位置，非常容易辨認。對于女性來說，提前預防痛經無疑是最好的選擇。而女性可以選擇在經期前一周，開始按摩三陰穴，這樣能夠幫助停滯的經血慢慢排出。按摩時可輕揉一分鐘，至出現酸脹為止。

2、按摩腰眼穴

腰眼的位置在腰部后中線上，第五椎棘突下，通過按摩這個穴位，可以幫助女性進行血液循環(huán)，這樣當痛經來的時候，就可以起到緩解的作用。按摩這個體位時，可以適當的增加一些力度來按摩，每次按摩4分鐘左右，按到有輕微的疼痛為止，邊按邊揉。

3、按摩血海穴

發(fā)現血液海點很簡單，首先可以坐在椅子上,然后把腿伸直，看看抑郁癥在膝蓋的位置，有一個提高肌肉中心的抑郁，這個位置便是血液海點。女性如果堅持長時間按摩血海穴，可以有效治療痛經和小腹下墜痛，甚至起到血液返經的作用。

4、按摩太沖穴

太沖穴這個穴位對于女性來說是非常重要的，它關系著許多婦科問題，可以通過揉捏或者睡前按摩3分鐘的方式，有效的緩解痛經。太沖穴位于足部拇指、食指正中。按揉此穴，還能起到疏肝解膽、止痛的作用。

痛經是婦科最常見的癥狀之一，很多女性都有痛經的現象，尤其是在月經初期癥狀比較嚴重，月經前兩到三天就可能出現腹痛的現象，有些女性還可能出現脾氣暴躁的癥狀。在月經到來之際，按摩這些穴位就可以幫助女性調理身體，有效緩解痛經。